肉料理（鶏）レシピ

「埼玉県コバトン健康メニュー」レシピ

メニュー名	食塩相当量（1人当たり）	野菜使用量（1人当たり）	提供者
みそダレ棒棒鶏・カボチャのそぼろあんかけ・野菜の寒天よせ・チゲスープ（PDF：212KB）	2.8g	231.5g	坂戸市食生活改善推進員協議会
鶏肉のソテージンジャーハニーソース・きんぴら・人参サラダ・すまし汁(長芋もち)・焼きリンゴ（PDF：225KB）	2.1g	163g	志木市食生活改善推進員協議会
レモン酢鶏・簡単ナムル・中華風茶碗蒸し・黒糖栗入り寒天（PDF：296KB）	2.7g	170g	日高市食生活改善推進員協議会
肉のせレンコン焼き・乳茶わん蒸し・カブとホウレンソウの和え物・柿のムース風（PDF：197KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.1g	245g	上尾市食生活改善推進員協議会
鶏ゴボウ丼・チンゲン菜の炒め物・キノコのみそ汁（PDF：291KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.9g	215g	北本市食生活改善推進員協議会
鶏肉炒り豆腐丼・春雨入りサラダ・ジャガイモと小松菜の洋風みそスープ（PDF：200KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.9g	156g	飯能市食生活改善推進員協議会
鶏のささみと小松菜のとろみ炒め・切り干し大根とツナの和え物・マイタケのみそ汁・カボチャの茶巾（PDF：208KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.8g	195g	幸手市食生活改善推進員協議会
鶏肉のソテー野菜カクテルソース・キノコのマリネ・ミルクスープ・リンゴのコンポートのナタデココ添え（PDF：299KB）	2.3g	213g	所沢市食生活改善推進員協議会
鶏肉の野菜炒め・ヒジキとサツマイモの煮物・野菜の減塩みそ汁・リンゴのコンポート（PDF：307KB）	2.5g	224g	八潮市食生活改善推進員協議会
鶏つくね・こまツナサラダ・カブの甘酢あえ・長イモとこんにゃくの味噌汁（PDF：195KB）	2.4g	230g	蓮田市食生活改善推進員協議会
鶏もも肉の照り焼き・温やっこのキノコあんかけ・小松菜と桜エビの煮浸し・みかん（PDF：197KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.9g	187g	杉戸町食生活改善推進員協議会
レンコンの鶏つくね丼半熟卵のせ・ナスと桜エビのガーリック炒め・柿と水菜のヨーグルトサラダ・根菜とキノコのみそ汁・リンゴとレーズンのコンポート（PDF：198KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.9g	191g	川口市食生活改善推進員協議会
レンコンのはさみ揚げ～カレー風味・きんぴら大根・野菜スープ・トマトゼリー（PDF：288KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	1.7g	223g	鳩山町食生活改善推進員協議会
鶏もも肉のワイン蒸し・カラフル野菜の砧巻き・ひじきのサラダ・わかめとエノキダケのみそ汁（PDF：284KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.4g	173g	鶴ヶ島市食生活改善推進員協議会
鶏肉の米粉焼き　ねぎソース・長芋ともずくのわさびじょうゆ和え・白菜の中華スープ・みかん（PDF：203KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.7g	170g	松伏町食生活改善推進員協議会
鶏もも肉のチリソース炒め・切り干し大根とひじきのさっぱり和え・厚揚げと大豆もやしのスープ・豆乳もち（PDF：206KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.9g	201g	飯能市食生活改善推進員協議会
鶏肉と小松菜の治部煮柚子風味・ブロッコリーのペペロンチーノ風・キャベツのかやく和え・りんご羹（PDF：203KB）	2.6g	180g	深谷市食生活改善推進員協議会
鶏むね肉の衣揚げマスタードソース風味・ごま味噌汁・蓮まんじゅうのあんかけ・野菜とツナの辛味和え（PDF：214KB）	2.9g	220g	越谷市食生活改善推進員協議会
鶏肉とブロッコリーの中華炒め・春菊和えもの・干しエビの中華スープ・果物（PDF：208KB）	2.7g	215g	戸田市食生活改善推進員会
鶏肉の薬味あんかけ・かぼちゃのきな粉風味・かぶのゆず和え・りんごの紅茶コンポート（PDF：208KB）	2.6g	200g	富士見市食生活改善推進員協議会
ヘルシーチキンナゲット・長ねぎとこんにゃくのすまし汁・おくらと長いものあえもの・かぼちゃのはちみつレモン煮（PDF：179KB）	2.7g	210g	蓮田市食生活改善推進員協議会
鶏と白菜の重ね煮・じゃがいものカレー金平・レタスと貝割れ大根のサラダ・フルーツコンポートヨーグルト添え（PDF：252KB）	2.8g	255g	日高市食生活改善推進員協議会
鶏ごぼうピラフ・大豆入り春巻きとトマト・ゴーヤとツナのサラダ（PDF：178KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.6g	213g	毛呂山町食生活改善推進員協議会
鶏ささみのしそチーズ焼き・白菜とりんごのマスタードサラダ・ごぼうの味噌マヨ和え・さつまいもの茶巾しぼり（PDF：213KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.6g	125g	日高市食生活改善推進員協議会
チキンのバーベキューソース焼き・ミニトマトときゅうりの洋風白和え・かぼちゃのミルク煮・えのきとチンゲン菜のすまし汁（PDF：277KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.6g	210g	蓮田市食生活改善推進員協議会
鶏肉のトマト煮・ほうれん草のナムル・さつま芋のレモン煮（PDF：203KB）	1.0g	215g	皆野町食生活改善会
鶏肉のトマト煮・白菜の豆乳スープ・りんごのコンポートゼリー（PDF：190KB）クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.3g	160g	宮代町食生活改善推進員協議会